Richtig leistungsfähig ist der Mensch nur ausgeruht. Hektik, Stress, Anspannung – den täglichen Herausforderungen sind wir nur gewachsen, wenn wir auch ab und zu zur Ruhe kommen. Erholsamer Schlaf ist dabei ein ganz wesentlicher Faktor, ein stabiles Nervenkostüm und eine ausgeglichene Stimmungslage ebenso.
weiter
Nervenruh – natürlich starke Nerven
Schlaf-Tipps
Schlafstörungen können vielfältige Ursachen haben. Der Anteil seelisch bedingter Schlafstörungen beträgt dabei ungefähr 60 bis 70%. Sorgen und Grübeln sind damit die häufigste Ursache von Schlafstörungen. Stress, Ärger in der Familie oder im Beruf, Druck und hohe Anforderungen von außen sowie Depressionen sind nur einige der Gründe dafür, dass der Schlaf nachhaltig gestört sein kann.
weiter